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Dans ma famille, le müsli est un peu une institution (c’est sans aucun doute dû à nos racines scandinaves). Cependant, je m’en lasse vite, surtout le müsli sans gluten qui est plutôt très très sec. Le granola en revanche, c’est toujours une bonne idée.
Je tire beaucoup d’inspiration du blog culinaire scandinave Green Kitchen Stories et j’avais vraiment envie d’essayer leur recette de Granola à la banane, donc voici la recette adaptée. Ce n’est pas exactement la même parce que je n’avais pas d’huile de noix de coco donc j’ai utilisé de l’huile de raisin et ça fonctionne bien. J’ai tenté plusieurs versions différentes par la suite, en remplaçant les amandes par des raisins ou des graines de tournesol mais ce n’était pas aussi bon. Ceci est vraiment un bon équilibre gustatif.
Le truc avec le granola c’est qu’il part vite. Il y a toujours une occasion pour mettre du granola sur le yaourt avec du miel ou du sirop d’érable au petit déj, pour le goûter avec des fraises et du lait de riz, ou même en dessert avec une compte de pêches. Donc la boîte de granola est rarement pleine…
Voici la recette :
- 250 g de flocons d’avoine sans gluten
- 80 g d’amandes
- 80 g de graines de courge crues
- 1/4 c. à c. d’extrait de vanille ou vanille en poudre
- 1 pincée de gros sel
- 3 c. à s. d’huile de raisins
- 3 c. à s. de sirop d’érable
- 2 bananes très mûres
- Préchauffez le four à 200°C.
- Coupez les bananes et les amandes en petits morceaux.
- Dans un bol, mélangez tous les ingrédients secs (avoine, amandes, graines de courge, vanille et sel).
- Dans un autre bol, combinez les ingrédients humides (huile, sirop d’érable et bananes).
- Versez la mixture de banane dans l’autre bol et mélangez avec les mains.
- Etalez le granola sur une feuille de cuisson.
- Faire cuire sur une plaque de cuisson pendant 15-20 min au milieu du four et retournez le granola à l’aide d’une spatule en bois au bout de 10 min.
- Laissez le granola refroidir.
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In my family, there’s a bit of a « müsli culture » (it’s without a doubt the scandinavian roots that kick in). Nevertheless, I quickly get a bit tired of müsli. Especially the gluten free one, which is rather very very dry. Granola on the hand, is always a good idea.
I get a lot of inspiration from the Scandinavian food blog Green Kitchen Stories and I really wanted to try out their recipe for Banana Granola, so this is an adapted recipe. It’s not exactly the same as I didn’t have coconut oil so I took some raisin oil and it worked fine. I tried other varieties afterwards with no almonds and raisins instead or with sunflower seeds but it was not as good. This is definitely a good balance taste-wise.
The thing about granola is that it quickly gets eaten. There’s always an opportunity to put some granola on your yoghurt with maple syrup or honey for breakfast, maybe for afternoon tea, you’ll have granola with fresh strawberries and some rice milk, even as dessert served with fresh peach-compote. So the granola jar is rarely full…
Here is the recipe:
- 250 g gluten free oats
- 80 g almonds
- 80 g raw pumpkin seeds
- 1/4 tsp vanilla extract or ground vanilla
- 1 pinch sea salt
- 3 tbsp raisin oil
- 3 tbsp maple syrup
- 2 very ripe bananas
- Preheat the oven on 200°C.
- Cut the bananas in small bits and chop the almonds.
- In one bowl, mix all the dry ingredients (oats, almonds, pumpkin seeds, vanilla and salt).
- In another bowl combine all the humid ingredients (oil, maple syrup and bananas) and stir.
- Mix the bowls together and combine well, using your hands.
- Spread evenly the granola on a baking paper on top of a baking tray.
- Bake for 15-20 min in the middle of the oven and turn the granola upside down with a wooden spoon after app. 10 min.
- Let the granola cool down.
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