Sur la relation sport - performances intellectuelles :
L’autre jour je lisais qu' »un établissement suisse qui ne proposait qu’une heure de gym par semaine a voulu mesurer l’impact du sport sur les performances générales en formant deux groupes. L’un sur le modèle habituel, l’autre en modifiant totalement l’emploi du temps : réduction des matières d’enseignement général, augmentation des séquences sportives (5 heures hebdomadaires). A la fin de l’année, les résultats étaient sans équivoque. Les élèves du groupe « sport » obtenaient de meilleurs résultats dans toutes les matières, en sport bien sûr, mais aussi en maths ou en français. » *
L’article débattait en suite de la faisabilité d’une augmentation du nombre d’heures de sport à l’école.
Donc plus on fait de sport, meilleurs sont nos résultats intellectuels. Super intéressant ! J’avais bien remarqué qu’en période de révision pour mes concours j’avais une hygiène de vie impeccable et j’étais plutôt satisfaite de mon travail. C’est vrai que faire du sport régulièrement donne plus confiance en soi, permet de faire de vrais breaks, de se défouler… je pense aussi qu’on a une meilleure capacité de concentration.
* Nicolas Mazurier pour le magazine Pause Santé
On the equation sports - intellectual performances:
The other day I read that « a Swiss school which only offfered one hour of gym per week wanted to measure the impact of sports on general performances by forming 2 groups. One on the usual model and the other one by changing completely the schedule: more sports (5 hours per week) less of the rest. At the end of the year, the results were very clear. The students of the « sports » group got better results in all subjects, in sports of course but also in maths and French (// English) ». *
The article debated then whether it was at all possible to rise the number of sports hours in school.
So the more sports you do, the better intellectual results you get. Super interesting! I had noticed that during the reading period for my prep school final « exams » I had an impeccable lifestyle and was rather satisfied with my work. It’s true that working out regularly gives you more confidence, enables you to make real breaks, let it all out and also I think it gets easier to concentrate and focus.
* Nicolas Mazurier for PauseSanté Magazine
